ACT
At være med det, der er II – uvished og asparges
Jeg spørger mig selv: ”Men er det nødvendigt med et aspargesbed? Og så lige nu? Ja, det tror jeg faktisk nok, det er”. Min indre dialog på havevandring med kaffen i hånden fik mig til at sætte mig for at skrive. Om det at være i det uvisse, i den tilbagevendende rutsjebane, som det at…
Read MoreAt være med det, der er
Når jeg som psykolog får lov at være sammen med andre mennesker i det, som er i deres liv, og som har fået dem til at række ud, spørger de næsten altid efter redskaber.
Jeg forstår dem godt. Hvordan er man med det, som er, når det er vanskeligt og opleves ubærligt?
Så snart livet strammer til, er det et vanvittig godt spørgsmål, og det er ikke mærkeligt, at vi nærmest kan synes lidt besatte af at få redskaber.
Vi – fordi det er gået op for mig, at det er muligt at se på mit eget liv som én lang søgen efter måder at være med det, der er, når det, der er, er svært.
Multiteoretisk praksis i socialt arbejde
I dag udkommer lærebogsklassikeren ‘Multiteoretisk praksis i socialt arbejde’ i en 3. udgave, som er gennemgående opdateret med nye referencer, mindre ændringer m.m. samt et nyt kapitel om mentaliserende tilgang med Søren Vinther Fjærestad som hovedforfatter samt et om ACT-tilgang med Dorte Lunderskov som hovedforfatter.
Read MoreFocused ACT for psykologer
Kurset er forhåndsgodkendt til alle specialistuddannelser på det tværgående modul samt systematisk efteruddannelse (intervention, henvisningskriterie 1- 11) med 12 timer.
Read MoreFælleskabet har brug for bekymrede hjerner
Hjerner, der skeptisk kan påpege fejl, når dumdristige planer bliver lagt frem. Hjerner, som har tænkt tingene igennem og har en plan klar, når katastrofen indtræffer. Det er denne type hjerner, som er disponeret til at udvikle angst, og de findes, fordi der er brug for dem.. Hør Hjernekassen på P1 og bliv mindre bekymret over din bekymrede hjerne..
Read MoreThe Struggle Switch
Dr. Russ Harris er kendt for at formidle kompleks psykologisk viden på en humoristisk og letforståelig måde, som mange finder meget hjælpsom. Her har han lavet en lille animationsfilm om angst, og om hvordan kampen mod den måske er det største problem
Read MoreAt iagttage tanker
Dr. Russ Harris har igen lavet en lille animationsfilm – en reminder om muligheden for at træde et skridt til side og observere sindets konstante strøm af tanker, når de er overvældende og ikke særligt venlige eller hjælpsomme
Read MoreHvad er helbredsangst?
Coronakrisen gør mange af os bekymrede for sygdom. Det er helt normalt, så længe det er forbigående. Men det er vigtigt at reagere, hvis tankerne bliver for forstyrrende eller påtrængende. Heldigvis kan helbredsangst behandles. Læs psykolog Ditte Hoffmann Frydendahls gode artikel om det, mange af os i perioder bøvler med – frygten for at blive syg.
Read MorePræstationsangst og studieliv
Præstationsangst handler om angsten for at falde igennem eller begå fejl. Det kan komme til udtryk på forskellige måder, men fælles er, at det kan have store konsekvenser for den, det rammer. Læs psykolog Trine Lind Laursens bud på, hvordan man kan håndtere det.
Read MoreOur common faith
This video is made on a workshop in Acceptance and Commitment Therapy, where we the participants, psychologists and psychiatrists, where asked to write down the hardest thought that our mind keeps telling us. Training Acceptance and Commitment Therapy in many different global contexts have revealed to me how common our minds hardest judgements are. Often we walk around having the experience of being the only one, who is not good enough, who is too much or is fearing the moment when people around us will discover, who we really are – and thus leave.
Read More