focusedACT

Acceptance and Commitment Therapy

Dorte1kv

 

 

Dorte Lunderskov

 

Autoriseret psykolog

cand.psych. & cand.theol.

Godkendt specialist i psykoterapi voksne

 

TERAPI | info

Hvad kan jeg hjælpe med?

Jeg kan hjælpe med en bred vifte af eksistentielle og psykologiske problemstillinger som stress, angst, depression, kronisk sygdom, livskriser, relationelle udfordringer og manglende glæde og livsretning. Jeg tilbyder også hjælp til arbejds- og karriereorienterede problemstillinger herunder hjælp til at vende tilbage til arbejdet efter sygemelding. Læs mere om stress her.

Jeg har erfaring med langt de fleste psykologiske og eksistentielle udfordringer, og der er ingen temaer, som ikke er velkomne i terapien. Hvis du er i tvivl, om jeg er den rette til at hjælpe med netop dét, du kæmper med, er du altid velkommen til at sende mig en mail og kort beskrive din situation. Jeg henviser altid gerne videre til anden relevant behandling.

Henvisning fra lægen?

Har du en henvisning fra lægen, skal du have fat i en psykolog med ydernummer for at kunne bruge den. Jeg kan ikke tage imod henvisning.

På www.psykologeridanmark.dk kan du søge efter en psykolog med tilskud ved henvisning.

act@dortelunderskov.dk

what a relief
to discover that
the aches i thought
were mine alone
are also felt by
so many others

rupi kauer

ACT | bogudgivelse

Multiteoretisk praksis i socialt arbejde

3. udgave er udkommet med nyt ACT-kapitel af Dorte Lunderskov

1718260239396

Bogen er netop udkommet, og de sidste 12 års arbejde med at oversætte Focused Acceptance and Commitment Therapy til dansk kontekst og især til professionelle i det sociale arbejde efter mesterlære hos Kirk Strosahl er nu at finde som en lille magiterning af et bogkapitel, jeg har fået æren af at få i 3. udgaven af Leif Tøfting Kongsgaards lærebogsklassiker Multiteoretisk praksis i socialt arbejde

Læs mere her

Focused ACT – kortidsinterventioner i værdibaseret psykologarbejde

Online specialistkursus for psykologer 

IMG_2813

12 timers oplevelsesorienteret kursus i Focused Acceptance and Commitment Therapy som metode til at gøre et stykke potentielt forandringsskabende arbejde også i små rammer med store udfordringer og samtidigt at afgrænse opgaven og give større oplevelse af meningsfuldt og bæredygtigt psykologarbejde

Kurset er forhåndsgodkendt til alle specialistuddannelser på det tværgående modul samt systematisk efteruddannelse (intervention, henvisningskriterie 1- 11) med 12 timer.

Dato: 19.-20.9 2024 + 11.10 2024 kl 10.00 -15.00

Læs mere her

 

Åben Opmærksom Engageret

– Focused ACTsupervision for psykologer. Specialist og autorisation

IMG_2317

Supervision for psykologer, der har lyst til samtidigt at træne FocusedACT og få supervision på konkrete sager. Der vil være et særligt fokus på de tre søjler, som Focused ACT ser som afgørende for psykologisk fleksibilitet. Nemlig åbenhed, opmærksomhed og engagement.

I supervisionen vil vi have de tre søjler som fokus for assessment i forhold til klienters grad af psykologisk fleksibilitet. Gennem øvelser, rollespil og kreativitet vil vi tilegne os et bredt repertoire til at inspirere og hjælpe klienten til større grad af opmærksomhed, åbenhed og engagement.

På samme måde vil vi træne vores egen evne til opmærksomhed, åbenhed og engagement, så accept og værdibaseret handling igen og igen bliver erfarede veje ud af fastlåsthed og undgåelse i psykologarbejdet.

Læs mere her

ACT | artikel

Efterfødselsreaktion

Tidligere klient skriver artikel om sit forløb

Camillas artikel i Vores Børn

"Efter en hård fødsel og graviditet var Camilla lykkelig for sin søn. Men pludselig fik hun en masse frygtelige tanker, impulser og indre billeder af, hvordan hun kunne skade sin søn, og hun turde ikke være alene med ham."

Læs Camillas historie og hør hende beskrive, hvordan ACT-tilgangen hjalp hende til at tage sig af sin familie og sig selv igennem en fødselsdepression med tvangstanker.

Artiklen er skrevet af Ida Fabricius Bruun, VORES BØRN

Læs artiklen her.

ACT | podcast

What if nothing needs to be removed?

Podcast med PhD Kelly Wilson & Dorte Lunderskov

For nogle år siden var jeg heldig at få lov at lave et interview med Kelly Wilson, et af mine helt store forbilleder. At møde ham og hans tilgang til lidelse hos andre og hos sig selv har været virkelig stor inspiration for mig både fagligt og menneskeligt. Jeg fik voldsom lyst til at kunne dele denne inspiration med mine klienter og faktisk alle dem, jeg holder af. Kelly var med på ideen, og vi lavede derfor podcasten

“What if nothing needs to be removed?
What if your own hardest thoughts need not be the enemy?”

Lyt selv og del gerne, hvis det giver mening.

nothing lasts for ever
let that be the reason you stay
even this sick twisted misery
will not last
– hope 

rupi kauer

PSYKOLOGFAGLIG SPARRING TIL PROFESSIONELLE

Jeg har som psykolog en særlig interesse og glæde ved med min teologiske baggrund også at kunne inddrage eksistentielle og værdibaserede aspekter som afgørende og væsentlige i den psykologiske samtale og supervision. Dels som de ressourcer, de er, og dels som de kriser og vanskeligheder, det også kan udgøre, når man er et passioneret menneske med disse emner som en del af det professionelle arbejdsfelt og grundlag.

I den professionelle hjælper- eller myndighedsrolle er der altid en risiko for enten overinvolvering eller undgåelse. Vores menneskelige hjerne er programmeret til at beskytte os mod fare og ubehag, og vil derfor gerne per automatik guide os til at undgå lidelsen. Supervision er en hjælp til at genvinde overblikket og perspektivet i en udfordrende situation, så det er muligt at lade adfærden styre af værdierne, fremfor af den nedarvede automatik væk fra lidelsen. Supervision kan udvikle og støtte den professionelle i til stadighed at kunne arbejde i tråd med sine værdier, samtidig med at vitaliteten bevares både i arbejds- og privatliv. Læs mere her

Jeg er optaget af, hvordan den professionelle kan udføre sin opgave i praksis på måder, så den både har sans for den andens autonomi og for den professionelles vitalitet. Ulighed i relationen og risici for belastning og empatitræthed er områder, jeg som psykolog og supervisor er særlig opmærksom på. Her finder jeg ACTperspektivet hjælpsomt, og underviser derfor professionelle i, hvordan en ny forståelse af relationen mellem menneskelig lidelse, adfærd og værdier, kan være en hjælp til at stå i udfordringer og komme tilbage til sin professionelle opgave og sin værdibaserede adfærd, også i mødet med udfordrende situationer og mennesker. Læs mere her

Supervison af psykologer på vej mod autorisation

Supervision af psykologer under specialistuddannelse.

Supervision af læger

Supervision af medarbejdere indenfor sundhed, palliation, beskæftigelse, uddannelse, socialt arbejde, NGO

IMG_2672

make it a point
to love yourself
as fiecely as you do other people
– commitment

rupi kauer

HJÆLPERROLLEN | artikel

Bær over med dig selv, hvis du vil hjælpe andre

Interview med Dorte Lunderskov

Dorte Lunderskov

Rummeligheden over for brugeren er ofte større end rummeligheden over for en selv som hjælper, siger hovedtaleren på diakoni-stiftsdagen. Og det er et problem, for det udhuler budskabet.

Artiklen er skrevet af Malene Bjerre.

Læs artiklen her.

HJÆLPERROLLEN | artikel

Næstekærlighed og selvkærlighed er et godt makkerpar i diakonien

Interview med Dorte Lunderskov

Skærmbillede 2022-06-17 kl. 21.27.20

Hver dag skal medarbejdere hos Kirkens Korshær møde mennesker med empati, og her er det vigtigt at acceptere egne følelser over for de udsatte, ellers risikerer man at lukke af for empatiens evne, siger teolog Dorte Lunderskov. Hun er hus-psykolog hos Kirkens Korshær i Aarhus, hvor man vil styrke samarbejdet mellem kirke og kommune.

Artiklen er skrevet af Malene Fenger-Grøndahl.

Læs artiklen her.

my mind keeps running off to dark corners
and comming back with reasons for
why I am not enough

rupi kauer